Nutricost, Complexe de vitamines B méthylées, 120 capsules

À quoi ça sert

Soutien du métabolisme énergétique; Soutien du système nerveux; Soutien de la méthylation; Formation des globules rouges

À qui cela peut-il correspondre

Adultes au planning chargé recherchant des vitamines B méthylées pour soutenir le métabolisme énergétique au quotidien et personnes qui préfèrent des minéraux inclus dans une formule unique.

Principaux actifs par portion

• Méthylcobalamine (Vitamine B12): 1 000 mcg (41 667 % DV)
• 5-Méthyltétrahydrofolate (Folate): 3 400 mcg AEF (850 % DV)
• Pyridoxal-5-phosphate (Vitamine B6): 20 mg (1 176 % DV)
• Riboflavine-5-phosphate (Vitamine B2): 30 mg (2 308 % DV)
• Fer (sous forme de bisglycinate ferreux chélaté): 10 mg (56 % DV)

Comment prendre

Prendre 2 gélules une fois par jour avec 240–350 ml d’eau, de préférence avec un repas en cas de sensibilité. Les minéraux comme le fer et le magnésium sont souvent mieux tolérés avec de la nourriture.

Convient au régime alimentaire/allergènes

Sans gluten

Méthylcobalamine (Vitamine B12)

La méthylcobalamine agit comme cofacteur pour la méthylation et les réactions productrices d’énergie, et peut soutenir la formation des globules rouges et la fonction du système nerveux.

Attention : Des apports très élevés en B12 peuvent masquer certaines anomalies de laboratoire. Demandez conseil à un professionnel si vous suivez des dosages de B12 ou de marqueurs de méthylation.

5-Méthyltétrahydrofolate (Folate)

Le 5-MTHF est la forme active du folate qui donne des groupes méthyle dans le métabolisme à un carbone, contribuant à la synthèse de l’ADN et aux processus de méthylation.

Attention : Un apport élevé en folate peut masquer des signes d’un statut bas en B12. Envisager un apport équilibré en B12 et discuter d’un suivi biologique en cas d’usage à dose élevée de folate.

Pyridoxal-5-phosphate (Vitamine B6)

Le pyridoxal-5-phosphate agit comme coenzyme dans le métabolisme des acides aminés et la synthèse des neurotransmetteurs.

Attention : Un excès de B6 au long cours peut provoquer des picotements ou un engourdissement. Suivre l’usage suggéré et éviter d’associer avec d’autres suppléments riches en B6.

Riboflavine-5-phosphate (Vitamine B2)

La riboflavine-5-phosphate contribue à la production d’énergie en aidant les enzymes à générer de l’ATP et à recycler les antioxydants.

Attention : Un apport élevé en riboflavine peut colorer l’urine en jaune vif, ce qui est attendu et sans danger.

Fer (sous forme de bisglycinate ferreux chélaté)

Le bisglycinate ferreux fournit un fer bien assimilé qui contribue à la formation de l’hémoglobine et au transport de l’oxygène.

Attention : Le fer peut irriter l’estomac et interagir avec certains médicaments. Tenir hors de portée des enfants en raison du risque en cas d’ingestion accidentelle.

Comment ils travaillent ensemble

Les vitamines B actives comme la méthylcobalamine, le 5-MTHF, le P5P et le R-5-P s’insèrent dans les voies de méthylation et du métabolisme énergétique, en synergie dans les réactions enzymatiques. Le fer complète le complexe B en soutenant le transport de l’oxygène nécessaire à l’énergie cellulaire.

Avertissement sur l'étiquette : Pour adultes de 18 ans et plus. Consulter un professionnel de santé avant usage en cas de grossesse ou d’allaitement, de prise de médicaments ou de problème de santé. Un surdosage accidentel de produits contenant du fer peut être fatal chez les enfants de moins de 6 ans. En cas de surdosage, appeler immédiatement un médecin ou un centre antipoison.

Qui devrait être prudent : Les personnes prenant des médicaments thyroïdiens, certains antibiotiques ou la lévodopa peuvent avoir besoin d’espacer la prise avec le fer et le calcium afin d’éviter une absorption réduite. Les personnes sous anticoagulants peuvent devoir surveiller leur apport en vitamine K. En cas de prise de plusieurs compléments contenant de la biotine, noter que des apports élevés en biotine peuvent influencer certains examens biologiques. Les personnes sous médicaments pouvant interagir avec le fer, le calcium, le magnésium ou la vitamine K devraient en parler avec un professionnel de santé avant usage.

Stockage : Conserver dans un endroit frais et sec.