J'achète pour ma mère retraitée. Elle a une excitabilité accrue, est souvent nerveuse et dort mal. La phosphatidylsérine aide à se détendre, à se calmer. S'il est pris le soir avant le coucher, il facilite l'endormissement. ce qui est généralement logique, car la phosphatidylsérine réduit les niveaux de cortisol. Et les rythmes circadiens du cortisol suggèrent que le cortisol devrait être à son plus bas le soir afin de s'endormir facilement. Par conséquent, le stress ou le café, qui font augmenter le cortisol, sont mauvais pour le sommeil. La phosphatidylsérine, en abaissant le cortisol, indique au corps qu'il est temps de se calmer. J'achète ce fabricant en particulier, car 1. les gélules sont petites, faciles à avaler (il est difficile pour maman d'avaler de gros comprimés). 2. la phosphatidylsérine est mieux absorbée avec les graisses - et dans ce cas, elle est déjà dissoute dans l'huile, ce qui augmente l'absorption
