Les desserts avec chia sont similaires aux puddings - en raison du fait que les graines avec gonflement sécrètent de la gélatine. 1. verser les graines de st.lozhku avec du lait que vous utilisez 2. vous devez rester debout pendant 20 minutes (ou vous pouvez le laisser pour la nuit) 3. ajouter un édulcorant (miel, stevia, bien ou sucre de coco) 4. garnir de purée de fruits 5 décorer des morceaux de fruits coupés et votre dessert utile, savoureux et beau est prêt.Toutes les variations sont possibles! Vous pouvez simplement verser des baies fraîches ou ajouter une couche de farine d'avoine avec du yaourt grec. Ces petites graines contiennent: 20% de protéines 34% de matières grasses 25% de fibres alimentaires antioxydantes avec des acides, des vitamines E, A, C. Impressionnant, non? et 100g de graines contiennent du calcium dans 2 fois plus que dans un verre de lait! . Chia est choisi par les végétariens pour leur valeur nutritive et la riche composition de chia est choisie par les personnes qui réduisent leur alimentation (gonflement dans l'estomac, les graines augmentent en volume et donnent une sensation de satiété) chia avec un usage régulier nettoyer le corps , pour que le coeur active le système immunitaire, les graines diluent le sang (ne buvez pas avec des anticoagulants). Si mes commentaires vous ont été utiles, cliquez sur "OUI"
