Omega-3 acides gras sont un groupe de nutriments d'acides gras essentiels provenant de sources marines ou végétales. Si vous ne mangez pas de poisson sur une base cohérente, vous pouvez être déficient dans les huiles qui soutiennent la peau saine, des cheveux et la souplesse des articulations. Il semble que la nourriture que nous mangeons aujourd'hui ne fait pas le travail et nous devons prendre des suppléments pour maintenir la santé, pour ne pas mentionner, «luttant pour la longévité." A vrai dire, ce supplément a changé ma vie dans un certain nombre de façons. J'ai plus d'énergie, mes articulations se sentent moins stressés tout en travaillant et il a été prouvé que nous devons soit consommer beaucoup plus de saumon ou de prendre des suppléments. Tous les acides gras ont un potentiel énorme pour le corps, en ce qu'ils sont convertis en d'autres molécules qui effectuent un rôle vital dans la régulation, la médiation, induisant et contrer les fonctions du corps innombrables. Il est pas tant que l'un des oméga est inheritantly mauvais et un autre bon; nous avons juste besoin d'eux dans les proportions Mère Nature a passé tellement de temps - 40.000 ans ou plus! - Méticuleusement réglage fin. Le problème est que les adhérents au régime alimentaire américain typique prennent en piles d'oméga-6 et 9 de ce qui, si pas équilibrées par 3 de, farouchement alimente les incendies inflammatoires. Et nous savons que cela peut conduire à une litanie de problèmes de santé. Le rapport des acides gras oméga-6 à 3 de ce devrait se situer entre 2: 1 et 4: 1. Au lieu de cela, la plupart d'entre nous deviennent quelque part entre 10: 1 et 30: 1. Cette vue d'ensemble des différences entre les oméga-3, 6 et 9 de ce devrait vous donner une meilleure idée de la raison pour laquelle nous entendons beaucoup parler un acide gras par rapport à une autre. Heureusement, il y a une solution simple pour le soir sur le déséquilibre qui, à la différence des anti-inflammatoires pharmaceutiques ou de médicaments statine, ne comporte pas d'effets secondaires risqués. Il est possible de calmer rapidement et efficacement une grande partie de la réponse inflammatoire du corps directement en prenant des suppléments EPA et DHA. Lorsque l'équilibre entre les deux côtés de la cascade inflammatoire est rétablie, l'inflammation est réduite.
