Ma famille et moi prenons du magnésium régulièrement. Je préfère le magnésium chélaté, en particulier les chélates d'acides aminés. Et parmi les chélates, celui-ci aime le plus. Il semblerait - un analogue complet de magnésium supérieur de Doctor's Best, les deux TRAACS magnésium chelate (pur, non tamponné) de Albion Laboratories dans la quantité de 100 mg de magnésium par comprimé. Il y a une petite différence: le DB est le Lysinate Glycinate de Magnésium Chélate (1 molécule de lysine et 1 glycine par molécule de magnésium, et ici - Magnésium Bisglycinate Chélate (2 molécules de glycine par molécule de magnésium.) En fait, le magnésium des chélates est inférieur à 15%. 300-500 mg par jour, donc il est assez important que la substance soit chélatée, je choisis la glycine, puisque la glycine est un neurotransmetteur, un régulateur métabolique, normalise et active les processus d'inhibition protectrice dans le système nerveux, réduit le stress psychoémotionnel, augmente la performance mentale Tout cela dans la vie moderne ne fait pas de mal))). La combinaison de magnésium et de glycine a une bonne biodisponibilité et n'a pas un effet laxatif prononcé (comme l'oxyde ou le citrate), car la glycine est activement transportée à travers la paroi intestinale. _____ Le gros avantage, c'est qu'il est plus facile d'avaler ces comprimés. Il y a une légère différence de taille - ils sont légèrement plus longs et plus étroits, plus lisses. Mais en raison d'une si petite différence apparente dans la difficulté à avaler ne se produit pas (certains membres de la famille, le magnésium de la déglutition DB est difficile). _____ Le magnésium contrôle l'activité de plus de 350 systèmes enzymatiques et joue un rôle clé dans plus de 80% des fonctions métaboliques. Un niveau suffisant de magnésium a un effet énorme sur le maintien de la longueur des télomères, nos horloges biologiques, et donc, en général, sur le vieillissement du corps. Plus de détails sur pourquoi nous avons tous besoin de magnésium peuvent être lus dans mon groupe VKontakte (lien sur la page). _____ Ne pas oublier de voter pour la revue, qui ne serait pas douloureusement douloureuse pour l'auteur pour le temps dépensé dépensé))) Merci d'avance!
