Le CLA (acide linoléique conjugué) a des fonctions telles que favoriser la dégradation de la graisse corporelle, inhiber sa synthèse, prévenir l'artériosclérose, améliorer la circulation sanguine, supprimer les allergies et augmenter la masse musculaire en augmentant la production de testostérone. Les informations de recherche sur le CLA varient selon les sujets, les doses et les périodes de prise, il peut donc être nécessaire de modifier la quantité et la période de prise en fonction de l'effet souhaité. Une réduction de la masse grasse corporelle a été confirmée en consommant 1,4 g/jour pendant 4 semaines chez les personnes obèses et 4,2 g/jour pendant 3 mois chez les hommes et les femmes en bonne santé. De plus, une augmentation du taux de testostérone a été confirmée lorsque les hommes adultes ont pris 6 g/jour de CLA pendant 3 semaines. Il a également été constaté que le CLA est compatible avec les protéines et que certaines protéines renforcent l'effet de réduction de la masse grasse corporelle lorsqu'elles sont prises en même temps. Il s’agit de la caséine du lait et de la β-conglycinine du soja. Dans une étude sur des rats, le groupe qui prenait simultanément du CLA et de la bêta-conglycinine de soja présentait la plus grande réduction de la masse grasse corporelle. Référence → « Étude sur la modification de l'effet de réduction de la graisse corporelle de l'acide linoléique conjugué par prise simultanée de β-conglycinine »
